Kokosolie bevat laurinezuur dat schadelijke virussen, bacteriën en schimmels doodt en ontstekingsremmend werk! Kies wel voor een goede kokosolie: Koudgeperst (extra vergine of extra vierge), biologisch en in een glazen pot.
Kokosolie
- Gebruik het als vervanger voor:
- Olijfolie
- Bodylotion
- Badolie
- Massageolie
- Aftershave balsem
- Lippenbalsem
- Litteken crème
- Je houten snijplank regelmatig inwrijven, dit is antibacterieel (zo geef je schimmels en bacteriën geen kans.
- Voordat je gaat slapen een theelepel kokosolie nemen. Goed voor een frisse adem, goed om tandplak en tandvleesaandoeningen te voorkomen.
- Goed voor de darmen omdat de vetzuren het ontstaan van bacteriën, schimmels, gisten, virussen en parasieten tegen gaan.
- Wondjes genezen sneller.
- Bestrijdt candida
- Ondersteunt een gezonde schildklierfunctie. Neem iedere dag een eetlepel.
- Wrijf een beetje in de neusgaten zodat de pollen vast komen te zitten aan de olie, handig als je last hebt van hooikoorts.
- Deodorant! Zweet is van zichzelf geurloos maar door de bacteriën op je huid gaat het zweet stinken. Smeer wat onder je oksels.
- Cellulitis wordt minder als je je regelmatig insmeert.
- Gebruik het als scheerschuim, de makkelijkste manier om je huid mooi glad te krijgen en gelijktijdig te verzorgen. De olie vermindert roodheid, hydrateert en verzacht.
- Kokosolie haal het kauwgom uit haar, tapijt en overal waar het niet hoort.
- Piepende deuren? Druppeltje kokosolie.
- Een insectenbeet? Smeer wat op de beet en bedek het met een pleister of verband.
Recepten
- Je gezicht wassen met kokosolie i.p.v. zeep. Neem een theelepel kokosolie en warm het op door het in je handen te wrijven. Smeer het over je hele gezicht uit en maak roterende bewegingen. Plaats een washandje in een bak met lauw water (niet te heet maar wel warm genoeg zodat je poriën opengaan). Reinig je gezicht met het washandje. Je huid voelt in het begin wat vettig aan maar na enkele minuten trekt de kokosolie in je huid en zal het vettige gevoel verdwijnen.
- Ga je een dagje naar het strand of zwemmen in een zwemparadijs? Wrijf ‘sochtends je haar in met kokosolie. Doe je haar in het knot of staart en het is de hele dag beschermd tegen UV-straling, zout water en chloor.
- Wil je glanzend haar? Neem wat kokosolie in je handen, even wrijven zodat het vloeibaar wordt. Smeer het daarna goed door je haar, met de focus op je hoofdhuid en de puntjes. Vervolgens een handdoek om je haar en na een uur was je het eruit met shampoo (wel shampoo zonder parabenen of andere chemische ingrediënten)
- Gezichtsscrub! Meng 1 deel kokosolie met 1 deel baking soda. Breng voor het slapengaan een kleine hoeveelheid aan rond je ogen om oogwallen in de ochtend te verminderen. Ook helpt het tegen rode ogen, dat verlicht de pijn.
- Hoesten? Maak een siroop van theelepel honing met een halve theelepel. Voeg warm water toe totdat het kopje een kwart is gevuld. Drink het warm op.
- Roest op je bestek? Laat kokosolie 2 uur intrekken en haal het weg met een doek.
- Maak je eigen tandpasta. Meng 2 eetlepels kokosolie met 2 a 3 theelepels baking soda en 25 druppels pepermuntolie.
- Is ontstekingsremmend en goed bij kiespijn. Meng 1 deel kokosolie en 2 delen kruidnagelolie en smeer dit op de kies of tand. Kruidnagelolie werkt verdovend.
Tijdens deze corona crisis is het juist belangrijk om gezond te blijven eten en te bewegen. Lees in mijn andere blog daar meer over, dat kan je misschien een stukje op weg gaan helpen: https://www.fitliving.nl/het-coronavirus-sporten-en-gezonde-voeding/